元気な体をつくるには？

食べ物、睡眠、運動。ストレスが生活習慣となります。

食べ物→血液（3，4カ月）→細胞（5～7年）

身体は一日でできるわけではありません！

そのため毎日コツコツの積み重ねが大事になります！

食べた物で身体が
つくれるは　嘘 !?

腸は超すごい！！

どんな心で食べるのか？

どんな腸内環境で食べるのか？　が大事‼

①食べ物を消化、吸収、排泄する。

②免疫細胞の7割が存在→アレルギーの9割は腸で治る

③幸福ホルモン（セロトニン）の9割で生産

④美肌、痩せる、美しくなる

　　しかし、、現代人の腸は傷ついているといわれています

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　　　　　　　　リーキーガット症候群

腸内細菌のバランスが崩れたり炎症を起こしたりする事により小腸の壁に小さな隙間ができることで、本来血管には取り込まれることのない異物が体内に漏れ出す状態

善玉菌を入れる

発酵菌（発酵調味料など）を摂取する

善玉菌のエサを入れる

善玉菌のエサである水溶性食物繊維（ヌルヌル、ネバネバ）入れる！

特にまず水溶性食物繊維によるデトックスが必要！！

46必須栄養素

人間は37兆個の細胞からできている

46の必須栄養素が必要です。そして野菜で取るのが理想で、なんと今の野菜にほとんど栄養がありません！

そのため、栄養補助食品が必要となります。

◎栄養補助食品の選び方

①自然のもの

②関市のあるもの

③伝承性のあるもの

どれか1つでも書けるとバランスが崩れてしまいます

46の必須栄養素は野菜で採るのが理想！

But 今の野菜にはほとんど栄養がない！

そこでスーパーフードが注目！！

アロエベラ

4000年の消費者テスト!!（クレオパトラが愛用）

雨の降らない赤道直下で3.4年かけて育てます（土の養分でずっと吸い続けてできる野菜）

アロエベラの中のゲル→ムコ多糖類＝ヌルヌル

ポーレン

花粉→動物でいうと精子（命の素）

パーフェクトフード（完全食品）

プロポリス

ミツバチの巣に使われている樹脂状の物質。

天然の抗生物質（がんの治療薬にも使われている）

巣を外敵から守るものです。

アロエベラってすごい！

アロエベラは世界160か国以上で愛用されている植物で、赤道直下の雨の降らない乾燥した土地で栽培されています。しかもこのアロエベラは一切農薬、化学肥料を使用されてない、まさにオーガニック植物です。１～２年かけて丁寧に育てられ、３年目から刈り取りが行なわれます。ポイントなのが、私たちが取り扱っているアロエベラは栽培から生産、販売まで一貫体制であることです。

4,000年も前からクレオパトラも愛用していたとされ、アロエベラのベラは「真実の」という意味があります。